Aqua Aerobik w Dąbrowie Górniczej
Startujemy już 12 lutego! Zarezerwuj swoje miejsce teraz!
Kup Karnet
Wybierz dogodny termin i zarezerwuj swój tor – gwarantujemy komfort i bezpieczeństwo.
Lista Oczekujących
Brak wolnych miejsc? Zapisz się na listę i bądź pierwszy, gdy pojawi się nowy termin!
Nasza Oferta
Poznaj szczegóły zajęć – małe grupy, indywidualne podejście i rezerwowany tor przy brzegu.
Ten program jest dla Ciebie, jeśli...
Próbowałaś różnych form aktywności, ale nie przyniosły oczekiwanych rezultatów?
Wiele kobiet doświadcza frustracji, gdy tradycyjne ćwiczenia nie dają zamierzonych efektów. Aqua Aerobik to alternatywa, która łączy efektywność z przyjemnością, pomagając osiągnąć cele bez nadmiernego obciążenia organizmu.
Obawiasz się intensywnych ćwiczeń z powodu bólu stawów lub kręgosłupa?
Ćwiczenia w wodzie odciążają stawy i kręgosłup, minimalizując ryzyko kontuzji. Dzięki temu Aqua Aerobik jest idealnym rozwiązaniem dla osób z dolegliwościami bólowymi, umożliwiając bezpieczny i efektywny trening.
Chcesz poprawić kondycję i sylwetkę, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Aqua Aerobik to doskonały sposób na rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną. Ćwiczenia w wodzie angażują wiele grup mięśniowych, poprawiając wytrzymałość i modelując sylwetkę w przyjaznym środowisku.
Szukasz formy aktywności, która pomoże Ci się zrelaksować i zredukować stres?
Ćwiczenia w wodzie działają relaksująco, redukując napięcie mięśniowe i stres. Regularny udział w zajęciach Aqua Aerobiku poprawia samopoczucie i dodaje energii na co dzień.
Co nas wyróżnia?
Typowe zajęcia aqua aerobiku
- ❌ Brak indywidualnego podejścia do poziomu uczestnika.
- ❌ Powtarzające się schematy ćwiczeń, które nie angażują wszystkich mięśni.
- ❌ Zbyt duże grupy, ograniczające swobodę ruchu w wodzie.
- ❌ Brak motywacji i mało energiczne prowadzenie zajęć.
- ❌ Instruktorzy bez odpowiedniego doświadczenia i wiedzy o fizjoterapii.
Nasze zajęcia aqua aerobiku
- ✅ Indywidualne podejście: Instruktorzy dostosowują ćwiczenia do Twoich możliwości i celów.
- ✅ Zróżnicowany program: Ćwiczenia angażujące całe ciało, poprawiające kondycję i spalające kalorie.
- ✅ Kameralne grupy: Maksymalnie 10 osób, by zapewnić komfort i efektywność.
- ✅ Energia i motywacja: Instruktorzy dbają o pozytywną atmosferę i zachęcają do aktywności.
- ✅ Doświadczeni prowadzący: Profesjonalni instruktorzy z wiedzą o treningu i rehabilitacji w wodzie.
- ✅ Elastyczne płatności: Wybierasz między miesięcznym lub jednorazowym udziałem – dostosowane do Twoich potrzeb.
W naszych zajęciach:
✨ Połączysz przyjemność z treningiem, zadbasz o zdrowie i poczujesz się pełen energii!
Na zajęcia zabierz ze sobą:
Strój kąpielowy
Wybierz wygodny i dobrze dopasowany strój, który zapewni swobodę ruchów podczas zajęć.
Klapki
Idealne do poruszania się po basenie, pomagają zachować komfort i bezpieczeństwo.
Ręcznik
Niezbędny po zajęciach – szybko się osuszysz i poczujesz świeżość.
Czepek
Dba o higienę w basenie oraz zabezpiecza włosy, dzięki czemu możesz skupić się na ćwiczeniach.
Butelka wody
Pamiętaj o uzupełnianiu płynów – odpowiednia hydratacja to podstawa podczas treningu.
Zakupienie karnetu na aqua aerobik to świetna decyzja, która pozwoli Wam połączyć przyjemność z efektywnymi ćwiczeniami w wodzie.
Poniżej znajdziecie najważniejsze informacje, które warto znać przed pierwszymi zajęciami, aby czuć się pewnie i komfortowo.
Przed zajęciami – Kilka ważnych wskazówek dla Ciebie!
Zadbaj o swoje zdrowie
Niezwłocznie poinformuj instruktora o wszelkich urazach, kontuzjach, ciąży lub o przebywaniu pod stałą opieką lekarską.
Porada lekarska
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojej sprawności fizycznej lub zdolności do ćwiczeń, skonsultuj się z lekarzem przed zajęciami.
Bezpieczne poruszanie się
Prosimy o ostrożne poruszanie się po płycie basenu – pamiętaj, że podłoga może być mokra i łatwo o poślizgnięcie.
Kolejność wejścia
Miejsca na basenie zajmujemy zgodnie z kolejnością wejścia – punktualność to klucz do komfortu i bezpieczeństwa wszystkich uczestników!
❓ Najczęściej zadawane pytania dotyczące zajęć
Czy muszę umieć pływać aby brać udział w zajęciach?
Nie! Zajęcia prowadzimy na basenach o różnej głębokości, a na głębokich basenach używamy pasów wypornościowych, które utrzymają Cię na powierzchni wody!
Czy honorujecie karty sportowe typu Multisport?
Niestety, nie honorujemy kart sportowych typu Multisport.
Czy w cenie jest wliczone wejście na basen?
Wejście na basen jest wliczone w cenę zajęć, więc nie musisz dodatkowo płacić za wstęp na obiekt.
Czy muszę mieć czepek?
Tak, na basenie obowiązuje noszenie czepka. Jest to standardowa zasada obowiązująca na większości obiektów pływackich.
Czy mogę ćwiczyć w ciąży?
Zajęcia w wodzie są świetnym rozwiązaniem dla kobiet w ciąży, ale zawsze przed rozpoczęciem ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Nasze zajęcia są bezpieczne, ale każda ciąża jest inna, więc warto upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.
Czy mogę chodzić na zajęcia z dzieckiem?
Jeśli na drugim torze odbywają się zajęcia nauki pływania dla dzieci, istnieje możliwość wspólnego uczestnictwa. W takim przypadku rodzice mogą być obecni podczas zajęć.
