DOROŚLI - Średniozaawansowany

Program obejmuje:

• Doskonalenie stylu dowolnego, ze szczególnym naciskiem na płynność i rytm oddechu,
• Nauka stylu motylkowego i klasycznego, w tym poprawnej pracy nóg i ramion,
• Ćwiczenia nawrotów i skoków na główkę,
• Techniki pływania pod wodą oraz rotacje ciała w wodzie.

Umiejętności po kursie:

• Płynne pływanie 100 m stylem grzbietowym i 50 m stylem dowolnym z prawidłowym oddechem,
• Wykonanie przewrotu w wodzie i nawrotu przy ścianie,
• Przepłynięcie 25 m nogami do stylu motylkowego oraz podstawowe ruchy ramion,
• Podstawy pływania stylem klasycznym z pełną koordynacją,
• Pływanie pod wodą na dystansie 5 m.

Kurs Dorośli – Średniozaawansowany pomaga uczestnikom osiągnąć swobodę w pływaniu wszystkimi stylami, przygotowując ich do dalszego rozwoju na poziomie zaawansowanym.